ACTIVITE AQUATIQUE
L’aquaFitness
Dans l’eau, notre corps pèse seulement un dixième de son poids réel, on se sent plus léger, l’aquaforme est donc à la portée de tout le monde, que vous sachiez nager ou non. Cette activité physique permet de se muscler, de se remettre en forme ou de la conserver, elle favorise la perte de poids, grâce à la réalisation d’exercices en douceur, sans choc, et sans contrainte mécanique pour votre corps. La palette d’activités est large, allant de mouvements très doux jusqu’aux mouvements et efforts plus intenses.
- Aquaforme : TOUT PUBLIC – UNIQUEMENT PETIT BASSIN
Séance douce permettant de reprendre une activité ou d’entretien - Aquagym : TOUT PUBLIC – TOUS BASSINS
Séance Énergique adaptée aux personnes ayant une aisance aquatique, désirant maintenir et améliorer sa condition physique. - Aquatonic : PUBLIC SPORTIF ET NAGEUR – TOUS BASSINS
Séance Dynamique adaptée aux personnes ayant une bonne condition physique.
Activités sur réservation à l’accueil, par téléphone ou en ligne
La carte Aquafitness donne accés à tous les cours
Les séances sont collectives et durent 45 minutes. 30 personnes maximum peuvent être accueillies par séance.
Vous pouvez réserver vos séances en ligne à l’aide du bouton
“Réserver un créneau en ligne” ou par téléphone au 03 22 30 30 30.
Horaires hors vacances scolaires et jours fériés
Tarif valable quelque soit le niveau de l’activité.
| Résidents CCV | Résidents hors CCV | |
|---|---|---|
| 1 séance | 7.00€ | 8.30€ |
| Carte de 10 séances (accès à tous les cours d’aquafitness, aquabike et vélaqua) | 52.30€ | 65.70€ |
| Abonnement saison “hors vacances scolaires et jours fériés” (1 séance/semaine) |
110.00€ | 133.00€ |
| Abonnement saison” hors vacances scolaires et jours fériés” (2 séances/semaine) |
180.00€ | 233.00€ |
*Possibilité de règlement en 3 fois.
Tarifs applicables au 1er septembre 2022
ACTIVITE AQUATIQUE
L’aquabike
L’aquabike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux et si vous êtes en surpoids. Lorsque vous êtes dans l’eau, votre corps est en quasi-apesanteur et vous ne ressentez qu’un tiers de votre poids terrestre. Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls.
En aquabike, la monotonie n’est pas à l’ordre du jour. Vous pédalez dans différentes positions, accompagné d’un professeur et au rythme d’une musique endiablée. Les séances de 30 minutes vous permettent de vous muscler sans vous ennuyer. Grace à la résistance de l’eau, vous allez devoir fournir plus d’efforts pour faire les mêmes exercices que si vous étiez hors de l’eau, sans même vous en rendre compte ! Vous allez aussi solliciter davantage votre cœur, et de ce fait vous allez le renforcer au fil des séances. Idem, pour vos fesses, cuisses, mollets, et même dos et abdominaux, quasiment tout l’ensemble du corps va être sollicité et se renforcer. Cette activité permet également de lutter contre la cellulite, grâce à l’action drainante de l’eau sur votre peau.
Que du bénéfice !
| Résidents CCV | Hors résidents CCV | |
|---|---|---|
| 1 séance | 7.00€ | 8.30€ |
| Carte de 10 séances (valable 1 an de date à date) | 52.30€ | 65.70€ |
Tarifs applicables au 1er septembre 2022
A l’origine, élaboré pour des besoins médicaux de rééducation fonctionnelle ou cardiaque en piscine, le pas a été rapidement franchi entre l’utile et l’agréable.
Véritablement ludique, le velaqua ingénieux convient aux personnes désireuses d’améliorer leur capacité cardiaque et musculaire. Il est indispensable de savoir nager.
Bienfaits du Velaqua :
- Permet de faire travailler toutes les chaînes musculaires
- Pas de contractures musculaires, ni de chocs articulaires
- Activation de la circulation sanguine générale
- L’effort développe et améliore la capacité cardio respiratoire
- Permet de brûler des calories et combat le surpoids sans choc
- Stimule l’élimination, combat la rétention d’eau
- Déstocke la cellulite
- Tonifie les muscles sans courbatures, ni fatigue
- Restitue la flexibilité articulaire
Participation à cette activité sous réservation au préalable
Le paddle en bassin est différent du paddle proposé en extérieur. Ici cette activité se pratique sur des planches reliées entre elles.
Ce nouveau sport aquatique adapté aux bassins se veut ludique et entraînant. Grâce à l’instabilité de la planche, vous travaillez la posture, l’équilibre et l’ensemble des muscles en profondeur, en alternance avec des phases cardio pour brûler un maximum de calories.
Pour la pratique de cette activité il est conseillé d’avoir une bonne condition physique et de savoir nager.
Bienfaits du Paddle :
- Permet de faire travailler toutes les chaînes musculaires
- Activation de la circulation sanguine générale
- L’effort développe et améliore la capacité cardio respiratoire
- Permet de brûler des calories
- Permet de travailler et d’améliorer l’équilibre
Participation à cette activité sous réservation au préalable
ACTIVITÉS
JARDIN AQUATIQUE
Profitez d’un moment privilégié avec vos jeunes enfants de 4 mois à 6 ans
APPRENTISSAGE DE LA
NATATION
De l’éveil au nageur enfant
De l’aquaphobe au perfectionnement adulte