Challenge fitness
Du 20 décembre 2021 au 20 janvier 2022, venez participer au challenge fitness !
Pendant 1 mois, venez réaliser 11 épreuves et dépasser vos limites !
Pendant 1 mois, venez réaliser 11 épreuves et dépasser vos limites !
Faire le maximum de :
- temps en position chaise
- temps en position planche
- temps en traction statique (prise pronation pour les hommes, prise supination pour les femmes)
- pompes en 2 min (sur pointes de pieds pour les hommes, sur genoux pour les femmes)
- air squats en 2 min
- sit up freiner en 2 min
- 1 rép en développé coucher
- 1 rép en squat
- 1 rép en soulever de terre roumain
- distance en 7 min sur rameur
- étages en 7 min sur climb
Chaque épreuve doit être réalisée en la présence d’un éducateur.
Le compétiteur dispose de 3 rappels avant que l’éducateur arrête le chrono ou ne valide plus les répétitions.
Les 3ers du classement remporteront des entrées pour l’espace détente, la salle de remise en forme ou en piscine.
Un total de points sera attribué sur les 11 épreuves.
Le compétiteur dispose de 3 rappels avant que l’éducateur arrête le chrono ou ne valide plus les répétitions.
Les 3ers du classement remporteront des entrées pour l’espace détente, la salle de remise en forme ou en piscine.
Un total de points sera attribué sur les 11 épreuves.
|
Le 1er du classement remportera
|
|
|
le 2eme du classement remportera
|
|
|
le 3eme du classement remportera
|
|
Pas besoin de s’inscrire. Présentez vous directement à l’éducateur en salle de remise en forme.
Il est possible de refaire le challenge autant de fois possible sur la période définie. Les meilleurs résultats seront conservés.
A vos marques, prêts, partez !
Il est possible de refaire le challenge autant de fois possible sur la période définie. Les meilleurs résultats seront conservés.
A vos marques, prêts, partez !
